2/06/2017

Những loại trái cây giúp bé tăng chiều cao tốt

Canxi rất quan trọng đối với tất cả mọi người nhất là đối với trẻ nhỏ, đây là thành phần giúp trẻ có thể phát triển chiều cao một cách toàn diện cũng như có được xương khớp chắc khỏe. Canxi thường có nhiều trong các loại thực phẩm từ động vật hay các loại sữa, nhưng ít người biết rằng trái cây cũng là thực phẩm có tác dụng cung cấp canxi rất tốt cho trẻ nhỏ. Chính vì vậy bạn nên tham khảo bài viết dưới đây để biết được những loại trái cây giàu canxi cung cấp cho trẻ để từ đó bạn có thể lựa chọn những loại trái cây phù hợp cho trẻ, giúp trẻ bổ sung canxi được tốt hơn

>> ghế ăn dặm uy tín chất lượng

Trái cam giàu canxi tốt cho trẻ nhỏ
Cam là trái cây rất giàu canxi tốt cho trẻ nhỏ. Theo ước tính thì cứ 100g cam tươi thì có tới 40mg canxi. Ngoài ra đây còn là loại trái cây được trẻ nhỏ rất ưa thích, chính vì thế bạn nên khuyến khích cho trẻ ăn cam thường xuyên hơn để có thể cung cấp lượng canxi cần thiết cho trẻ mỗi ngày.
Me cung cấp rất nhiều canxi cho trẻ
Me là thực phẩm rất quen thuộc với mọi người, tuy vậy ít người biết rằng nó là thực phẩm rất giàu vitamin B1, vitamin B3, magiê, chất xơ, kali, sắt, phốt pho. Hơn thế nữa nó còn là loại trái cây bổ sung canxi cho trẻ rất hiệu quả, vì cứ khoảng 100g me thì có khoảng 74mg canxi trong đó.

>> sữa devondale cung cấp dinh dưỡng thiết yếu
Sung, loại trái cây có hàm lượng canxi cao
Sung hay còn được gọi là quả vả, đây là loại trái cung cấp canxi rất tốt cho cơ thể. Ngoài ra nó còn nguồn cung cấp các chất xơ, kali, vitamin K, B6, mangan và đây cũng đều là các chất rất có lợi rất cần thiết cho cơ thể.
Kiwi giúp trẻ tăng chiều cao
Kiwi là loại thực phẩm có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Nó là loại quả giàu vitamin C, K, E, kali, canxi, chất xơ, folate, đồng và đặc biệt là canxi. Bởi vậy bạn nên cho trẻ dùng loại trái cây giàu canxi tốt cho trẻ để giúp trẻ cao lớn mỗi ngày bạn nhé
Chuối thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ
Đây là loại quả có tác dụng cung cấp kali và điện phân cho cơ thể giúp ngăn ngừa được sự thoái hóa của xương. Hơn thế nữa nó còn có tác dụng giúp tăng lượng canxi cho cơ thể lên mức hợp lý và giúp trẻ có thể tăng cường được sự tập trung cũng như độ nhạy bén cho trẻ.
Với những loại trái cây giàu canxi cung cấp cho trẻ bên trên, phần nào cũng có thể giúp bạn biết được những loại trái cây nào có tác dụng cung cấp canxi tốt nhất dành cho trẻ. Chúc bạn và gia đình luôn có một sức khỏe tốt

Những thực phẩm mẹ cần bổ sung cho bé

Trẻ em nếu được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng sẽ phát triển khỏe mạnh, học tập và sinh hoạt tốt hơn. Sau đây là những thực phẩm cần thiết cho sự phát triển của trẻ mà bố mẹ nên cân nhắc để xây dựng chế độ ăn uống khoa học nhất cho trẻ

>> sữa p100 được viện dinh dưỡng khuyên dùng


1. Sữa và các sản phẩm từ sữa
Càng lớn thì trẻ càng ít uống sữa, lí do không phải vì trẻ không thích uống sữa nữa mà là có quá nhiều thức uống khác cho bé lựa chọn ngoài sữa. Tuy nhiên trong sữa có nhiều Vitamin, canxi và protein vì vậy chúng vẫn là những thực phẩm cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Lượng sữa cần uống mỗi ngày sẽ tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ, nhưng hầu hết các mẹ vẫn nên cho các bé uống 2-4 cốc sữa mỗi ngày.
>> xe lắc cho bé phát triển toàn diện hơn
Nếu trẻ nhà bạn không thích uống sữa và nhất định không uống thì bạn có thể thay thế bằng các sản phẩm làm từ sữa, như sữa chua, phô-mai, sữa cô đặc, bơ,…cũng rất tốt. Trong đó, sữa chua là ứng cử viên sáng giá nhất để thay thế sữa tươi, bởi trong sữa chua cũng có chứa một hàm lượng canxi cao, trẻ lại thích ăn hơn là sữa tươi…Mỗi ngày các mẹ nên cho trẻ ăn 1 hộp sữa chua/1 bữa phụ.
2. Trứng
Nhiều bà mẹ cho rằng, trứng có hàm lượng cholesterol cao nên thường loại nó ra khỏi bữa ăn của con mình. Thế nhưng đây là một suy nghĩ hết sức sai lầm, bởi các chuyên gia dinh dưỡng đều cho đã chứng minh trong trứng có chưa nhiều protein, khoáng chất, vitamin và chất sắt, cho nên trứng là loại thực phẩm cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ và cần được bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày. Tuy nhiên, để tránh việc trẻ bị đầy bụng, khó tiêu, thừa chất và “nhìn thấy trứng là sợ” các mẹ chỉ nên cho trẻ ăn 1-2 quả trứng/1 tuần thôi nhé.
3. Táo
Trong táo có chứa nhiều Vitamin, chất xơ và rất ít calo. Thế nên táo là loại thực phẩm cần thiết cho sự phát triển của trẻ trong những bữa ăn nhẹ tuyệt vời cho trẻ. Khi ăn táo cũng không nên gọt bỏ vỏ vì như thế lượng chất xơ sẽ bị mất đi phân nửa. Bạn cũng nên cho trẻ ăn táo tươi chứ không nên ăn táo thắng nước đường vì làm giảm lượng đường tự nhiên trong táo đồng thời có thể khiến trẻ béo phì.
4. Cá ngừ
Cá ngừ là loại thực phẩm tuyệt với đối với sự phát triển toàn diện của trẻ. Trong cá ngừ có chứa nhiều axit béo omega3, vitamin, khoáng chất, protein,…vì vậy nên cho trẻ ăn cá ngừ tươi hoặc đóng hộp ít nhất 2 lần/1 tuần. Tuy nhiên, nếu chọn cá ngừ hộp thì nên xem kỹ thành phần dinh dưỡng, hạn sử dụng trước khi mua các mẹ nhé.
6. Rau củ
Có thể nói, rau củ và hoa quả là những thực phẩm cực tốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ, bởi trong rau củ có chứa nhiều vitamin A, C, B, E, chất xơ và kali…Tuy nhiên nhiều trẻ không thích ăn rau và bạn cũng không thể chúng ăn hết tất cả các loại rau, vì vậy bạn hãy tập cho trẻ ăn những loại rau dễ ăn trước, khi trẻ lớn hơn có thể cho trẻ làm vườn hoặc tạo hình rau củ để bé thích thú với việc ăn rau hơn bạn nhé.

1/18/2017

Thực phẩm tăng khả năng thụ thai

Đối với nhiều phụ nữ, sinh em bé là một trong những việc quan trọng nhất của cuộc đời. Để chuẩn bị tốt nhất cho điều này, các chị em hãy chú ý đến một số thực phẩm có tác dụng thúc đẩy khả năng thụ thai sau đây.

>> xe lắc cho bé tại cửa hàng sữa bỉm
1. Sữa ong chúa
Trong sữa ong chúa rất giàu các vitamin B, E, H..., men oxydaza, cholinesteraza, photphataza, men chuyển hóa amin, các axit hữu cơ và các nguyên tố vi lượng như canxi, đồng, chất sắt, photpho, kali, silic, lưu huỳnh giúp hỗ trợ điều trị tinh trùng yếu, làm tăng tỉ lệ thụ thai, giúp phôi phát triển tốt hơn.
Với phụ nữ, sữa ong chúa cũng giúp cải thiện nội tiết kém, hỗ trợ sức khỏe. Rất nhiều người sau khi đi làm thụ tinh ống nghiệm đều sử dụng thêm sữa ong chúa để hỗ trợ cho việc đậu thai nhanh.
Mặc dù sữa ong chúa có mùi hơi khó uống, nhưng nếu bạn uống một thìa mỗi sáng kèm theo nước ấm thì sẽ thấy dễ chịu hơn. 
2. Đậu nành
Đậu nành hay đậu phụ có chứa chất isoflavones và các hợp chất thảo mộc giúp điều hoà các hocmon sinh sản và kích thích quá trình rụng trứng.


3. Các loại hạt
Các loại hạt như hướng dương, dạt dẻ cười, hạt bí… là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời cho bạn. Những loại thực phẩm này rất giàu chất selen – một trong những khoáng chất cần thiết cho việc tăng cường khả năng thụ thai.
>> xe tập đi có nên dùng cho bé không
4. Trứng
Trứng rất có lợi cho những cặp đôi đang muốn đậu thai. Chỉ cần 1 quả trứng là bạn có thể dung nạp đủ 10% lượng sắt và kẽm cơ thể cần mỗi ngày. Ngoài ra, trứng còn giàu vitamin A, B giúp hỗ trợ sự hình thành của hormone sinh sản.
5. Hải sản
Các món hải sản như cá, tôm, ngao, sò, sẽ giúp cho hệ sinh sản hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, hải sản chứa một lượng lớn kẽm giúp sản xuất trứng tốt hơn, đồng thời làm tăng ham muốn.
Sử dụng các loại dầu cá trong thời gian này cũng rất tốt vì omega 3, omega 6 giúp điều chỉnh sức khỏe sinh sản, nâng cao chất lượng và tốc độ tinh trùng.
6. Thịt gà
Thịt gà là nguồn thực phẩm giàu niacin (vitamin B3) – một chất dinh dưỡng quan trọng trong việc tổng hợp các hormone giới tính. Thiếu hụt niacin sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.
7. Thịt bò
Thịt bò chứa rất nhiều kẽm có tác dụng tích cực trong việc sinh sản của cả hai giới. Kẽm giúp cân bằng nội tiết tố nam, giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.
Còn với nữ giới, kẽm sẽ tác động tới quá trình sản xuất trứng, giúp tăng khả năng thụ thai. Bên cạnh thịt bò, bạn có thể sử dụng thêm các loại thịt đỏ như thịt dê, thịt trâu cũng đều rất tốt cho việc bổ sung kẽm cho cơ thể.
8. Cá hồi
Đây là loại thực phẩm rất giàu axit béo omega-3, có thể giúp điều hòa nội tiết tố sinh sản và tăng lưu lượng máu đến các cơ quan sinh sản. Cá hồi cũng có hàm lượng thủy ngân thấp hơn loại cá biển khác.
9. Bơ
Nguồn vitamin E dồi dào trong bơ sẽ giúp bảo vệ trứng của nữ giới. Ngoài ra, chất béo không bão hóa của loại quả này sẽ làm tăng khả năng thụ thai. Bạn nên sử dụng sinh tố bơ, salat bơ trong bữa ăn hàng ngày nếu muốn nhanh có bé.
10. Lạc
Cũng như công dụng của bơ, lạc, hạt điều, hoặc hướng dương đều giúp hỗ trợ quá trình sinh sản tốt vì có chứa vitamin E và chất béo không bão hòa. 
11. Tỏi
Mặc dù có mùi hương không mấy hấp dẫn nhưng bạn đừng bỏ qua những món xào với tỏi. Thực phẩm này có chứa rất nhiều selenium giúp phát triển tinh trùng, giảm nguy cơ sảy thai. Vitamin B6 trong tỏi cũng giúp điều hòa hormones cho nữ giới.
12. Sữa chua
Sữa chua hoặc những loại sữa lên men rất giàu canxi, rất tốt cho hệ tiêu hóa và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Loại đồ ăn này sẽ giúp bạn có thêm năng lượng để thụ thai.
13. Cam và chanh
Trái cây luôn luôn là người bạn tốt với tất cả mọi người và cam chanh cũng vậy. Những loại Vitamin có trong họ nhà cam quýt sẽ giúp cơ thể bạn tăng khả năng sinh sản. Nếu bạn ghét ăn cam trực tiếp, hãy bổ sung cho mình mỗi buổi sáng một ly nước cam tươi hoặc một ly nước chanh.
14. Chuối
Chuối rất giàu kali, giúp tăng năng lượng và nhanh chóng phục hồi cơ thể. Loại trái cây này còn là nguồn chứa carbohydrate dồi dào, giúp cơ thể khỏe mạnh và thúc đẩy khả năng sinh sản.
15. Dứa
Mangan trong dứa đóng vai trò tạo ra các hormones sinh sản. Phụ nữ nếu thiếu mangan thường khó thụ thai. Tuy nhiên, dứa lại không nên dùng thường xuyên nếu bạn đã có thai vì có thể gây sảy thai.
16. Quả lê
Quả lê chứa hàm lượng dồi dào các chất xơ hòa tan, có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi các độc tố ngoài môi trường gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Ngoài ra chúng cũng rất hữu ích trong việc điều chỉnh hoạt động tiêu hóa và giúp hỗ trợ cân bằng hormone nữ đúng mức, điều chỉnh nồng độ estrogen và progesterone để chuẩn bị cho quá trình thụ thai và sinh sản.

Siêu âm nhiều lần có gây dị tật thai nhi

Trong quá trình mang thai việc siêu âm để kiểm tra sự phát triển của bé là không thể thiếu. Nhưng siêu âm nhiều lần có gây dị tật cho thai nhi không thì hiện nay nhiều mẹ chưa biết. Chính vì vậy, hôm nay Bibo Mart sẽ chia sẻ những thông tin hữu ích về việc này. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

>> sữa prosure có tốt cho sức khỏe không?
1. Siêu âm thai là gì?
Siêu âm được thực hiện bởi máy siêu âm, thông qua việc siêu âm chúng ta có thể nhìn thấy những gì có trong cơ thể, bao gồm: tim, gan, dạ dày, phổi ... Và quan trọng là em bé của chúng ta. Những thông số về bé như: có bao nhiêu bé trong tử cung, cân nặng của bé, nhịp tim đập của bé có bình thường không, các cơ quan trên cơ thể bé ... Nhờ máy siêu âm bác sỹ có thể xác định gần như chính xác ngày sinh của bé.
Ghi nhận bằng máy siêu âm có thể dưới dạng video hoặc hình ảnh. Sau đó, bác sỹ sẽ in kết quả ra cho bạn xem.


2. Siêu âm hoạt động như thế nào?
Siêu âm là những sóng âm tần có tần số cao mà tai ta không nghe được nhưng cũng không ảnh hưởng đến mắt bé, không làm chói mắt bé. Sóng âm được phát ra từ thiết bị đầu dò truyền qua da, đi qua thành bụng và tới tới nhi và ghi nhận bên trong bằng việc dội lại.
Siêu âm và X-quang nhìn thì có vẻ giống nhau nhưng trên thực tế chúng khác nhau rất lớn. Bởi siêu âm là sóng âm còn X-quang là tia xạ. Tia xạ sẽ gây hại cho bé nhưng siêu âm thì không. Đây chính là sự an toàn khi sử dụng sóng âm trong siêu âm.
>> sữa meta care sữa dành cho bé trên 1 tuổi
3. Tại sao khi có thai phải siêu âm?
Mọi người thường đi siêu âm như một thói quen nhưng lý do vì sao siêu âm mẹ có biết? Ngoài việc kiểm tra cân nặng, chiều dài của trẻ, siêu âm còn cho thấy bé có phát triển bình thường về ngoại hình không, có xuất hiện dị tật hay không, các cơ quan như mặt mũi, tay, chân, tim, gan, phổi có đúng vị trí không, có phát triển bình thường không. Ngoài những điều đó bác sỹ còn kiểm tra xem bé có bị dị tật sinh dục không, có trường hợp biểu hiện cơ quan sinh dục nam nhưng nhiễm sắc thể lại là của nữ. Nếu nhận biết các dị tật sớm sẽ giúp cho mẹ có hướng giải quyết tốt hơn.
Khi bị như vậy các mẹ thường hỏi bác sỹ rằng kết quả có chính xác 100% không? Ngoài câu hỏi đó, những câu hỏi tương tự như dưới đây cũng thường xuyên được lặp lại khi xảy ra trường hợp như vậy:
- Thai nhi có phát triển đúng tuổi không bác sỹ?
- Con tôi có gì bất bình thường về ngoại hình hay không? Điều đó có ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi không?
- Nước ối của tôi ở mức đó có được coi là bình thường không?
- Bánh nhau của tôi có bất thường không?
4. Cần chuẩn bị gì trước khi đi siêu âm?
Nếu bạn siêu âm ngã bụng thì bác sỹ sẽ dặn bạn nhịn đi tiểu để kết quả chính xác hơn. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ siêu âm thai nhi thì việc này cũng không cần thiết tuyệt đối đâu nhé!
Vì phụ nữ khi mang thai có đặc điểm chung là đi tiểu nhiều do bàng quang bị chặn hẹp lại nên dù có đi tiểu trước cũng không sao. Đối với trường hượp đặc biệt siêu âm ngã âm đạo thì bạn nên đi tiểu trước thì việc siêu âm sẽ dễ dàng hơn và bạn cũng thoải mái hơn.
5. Siêu âm thường thì có chắc chắn con tôi bình thường không?
Đây là điều không một bác sỹ nào chắc chắn. Vì siêu âm chỉ có thể dự đoán được 80% dị tật, 20% còn lại có thể do dị tật đó xuất hiện muộn, kích thước nhỏ hay những dị tật như điếc, dị tật về thị giác thì siêu âm không thể xác định được.
Ngoài ra, tay nghề cùng kinh nghiệm của bác sỹ và máy siêu âm hiện đại cũng giúp quá trình siêu âm thuận lợi và đạt kết quả cao nhất có thể. 
Về thể trạng của mẹ cũng phần nào ảnh hưởng đến việc sinh nở như: thành bụng của mẹ dày hay nước ối ít cũng ảnh hưởng tới việc khảo sát thai nhi. Đó là lý do siêu âm có thể phát hiện ra điều bất thường nhưng không thể phát hiện tất cả các điều bất thường.
6. Siêu âm nhiều lần trong thai kỳ có gây hại không?
Trong nhiều năm áp dụng siêu âm chưa có trường hợp nào cho thấy siêu âm ảnh hưởng tiêu cực đến bé. Nhưng "chưa có" không có nghĩa là "không có" nhé các mẹ. Do thể trạng của mẹ và bé trong mỗi trường hợp là khác nhau nên Bibo Mart khuyên bạn chỉ siêu âm khi có chỉ định của bác sỹ mà thôi.
Những trường hợp nên hạn chế siêu âm:
- Vì muốn biết con trai hay con gái
- Siêu âm để ghi nhận hình ảnh bé cho vui
- Siêu âm mỗi tuần để biết bé tăng hay giảm cân
7. Nếu không có điều kiện siêu âm thì siêu âm mấy lần là đủ
Câu hỏi này khá khó trả lời. Vì mỗi thời kỳ của thai nhi việc siêu âm sẽ có những giá trị riêng. Nhưng nếu vì một lý do nào đó khiến bạn ít đi siêu âm hoặc chỉ có thể siêu âm một lần thì bạn hãy siêu âm khi thia nhi được 22-23 tuần tuổi để đánh giá tổng thể thai nhi. Nhưng tốt nhất vẫn là siêu âm tại các thời điểm: khi biết có thai, thai nhi 12 tuần, 22 tuần và 32 tuần nhé!
tham khảo: http://suabim.vn/san-pham/san-pham-sua-bot/sua-calosure-302.html