1/18/2017

Thực phẩm tăng khả năng thụ thai

Đối với nhiều phụ nữ, sinh em bé là một trong những việc quan trọng nhất của cuộc đời. Để chuẩn bị tốt nhất cho điều này, các chị em hãy chú ý đến một số thực phẩm có tác dụng thúc đẩy khả năng thụ thai sau đây.

>> xe lắc cho bé tại cửa hàng sữa bỉm
1. Sữa ong chúa
Trong sữa ong chúa rất giàu các vitamin B, E, H..., men oxydaza, cholinesteraza, photphataza, men chuyển hóa amin, các axit hữu cơ và các nguyên tố vi lượng như canxi, đồng, chất sắt, photpho, kali, silic, lưu huỳnh giúp hỗ trợ điều trị tinh trùng yếu, làm tăng tỉ lệ thụ thai, giúp phôi phát triển tốt hơn.
Với phụ nữ, sữa ong chúa cũng giúp cải thiện nội tiết kém, hỗ trợ sức khỏe. Rất nhiều người sau khi đi làm thụ tinh ống nghiệm đều sử dụng thêm sữa ong chúa để hỗ trợ cho việc đậu thai nhanh.
Mặc dù sữa ong chúa có mùi hơi khó uống, nhưng nếu bạn uống một thìa mỗi sáng kèm theo nước ấm thì sẽ thấy dễ chịu hơn. 
2. Đậu nành
Đậu nành hay đậu phụ có chứa chất isoflavones và các hợp chất thảo mộc giúp điều hoà các hocmon sinh sản và kích thích quá trình rụng trứng.


3. Các loại hạt
Các loại hạt như hướng dương, dạt dẻ cười, hạt bí… là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời cho bạn. Những loại thực phẩm này rất giàu chất selen – một trong những khoáng chất cần thiết cho việc tăng cường khả năng thụ thai.
>> xe tập đi có nên dùng cho bé không
4. Trứng
Trứng rất có lợi cho những cặp đôi đang muốn đậu thai. Chỉ cần 1 quả trứng là bạn có thể dung nạp đủ 10% lượng sắt và kẽm cơ thể cần mỗi ngày. Ngoài ra, trứng còn giàu vitamin A, B giúp hỗ trợ sự hình thành của hormone sinh sản.
5. Hải sản
Các món hải sản như cá, tôm, ngao, sò, sẽ giúp cho hệ sinh sản hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, hải sản chứa một lượng lớn kẽm giúp sản xuất trứng tốt hơn, đồng thời làm tăng ham muốn.
Sử dụng các loại dầu cá trong thời gian này cũng rất tốt vì omega 3, omega 6 giúp điều chỉnh sức khỏe sinh sản, nâng cao chất lượng và tốc độ tinh trùng.
6. Thịt gà
Thịt gà là nguồn thực phẩm giàu niacin (vitamin B3) – một chất dinh dưỡng quan trọng trong việc tổng hợp các hormone giới tính. Thiếu hụt niacin sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.
7. Thịt bò
Thịt bò chứa rất nhiều kẽm có tác dụng tích cực trong việc sinh sản của cả hai giới. Kẽm giúp cân bằng nội tiết tố nam, giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.
Còn với nữ giới, kẽm sẽ tác động tới quá trình sản xuất trứng, giúp tăng khả năng thụ thai. Bên cạnh thịt bò, bạn có thể sử dụng thêm các loại thịt đỏ như thịt dê, thịt trâu cũng đều rất tốt cho việc bổ sung kẽm cho cơ thể.
8. Cá hồi
Đây là loại thực phẩm rất giàu axit béo omega-3, có thể giúp điều hòa nội tiết tố sinh sản và tăng lưu lượng máu đến các cơ quan sinh sản. Cá hồi cũng có hàm lượng thủy ngân thấp hơn loại cá biển khác.
9. Bơ
Nguồn vitamin E dồi dào trong bơ sẽ giúp bảo vệ trứng của nữ giới. Ngoài ra, chất béo không bão hóa của loại quả này sẽ làm tăng khả năng thụ thai. Bạn nên sử dụng sinh tố bơ, salat bơ trong bữa ăn hàng ngày nếu muốn nhanh có bé.
10. Lạc
Cũng như công dụng của bơ, lạc, hạt điều, hoặc hướng dương đều giúp hỗ trợ quá trình sinh sản tốt vì có chứa vitamin E và chất béo không bão hòa. 
11. Tỏi
Mặc dù có mùi hương không mấy hấp dẫn nhưng bạn đừng bỏ qua những món xào với tỏi. Thực phẩm này có chứa rất nhiều selenium giúp phát triển tinh trùng, giảm nguy cơ sảy thai. Vitamin B6 trong tỏi cũng giúp điều hòa hormones cho nữ giới.
12. Sữa chua
Sữa chua hoặc những loại sữa lên men rất giàu canxi, rất tốt cho hệ tiêu hóa và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Loại đồ ăn này sẽ giúp bạn có thêm năng lượng để thụ thai.
13. Cam và chanh
Trái cây luôn luôn là người bạn tốt với tất cả mọi người và cam chanh cũng vậy. Những loại Vitamin có trong họ nhà cam quýt sẽ giúp cơ thể bạn tăng khả năng sinh sản. Nếu bạn ghét ăn cam trực tiếp, hãy bổ sung cho mình mỗi buổi sáng một ly nước cam tươi hoặc một ly nước chanh.
14. Chuối
Chuối rất giàu kali, giúp tăng năng lượng và nhanh chóng phục hồi cơ thể. Loại trái cây này còn là nguồn chứa carbohydrate dồi dào, giúp cơ thể khỏe mạnh và thúc đẩy khả năng sinh sản.
15. Dứa
Mangan trong dứa đóng vai trò tạo ra các hormones sinh sản. Phụ nữ nếu thiếu mangan thường khó thụ thai. Tuy nhiên, dứa lại không nên dùng thường xuyên nếu bạn đã có thai vì có thể gây sảy thai.
16. Quả lê
Quả lê chứa hàm lượng dồi dào các chất xơ hòa tan, có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi các độc tố ngoài môi trường gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Ngoài ra chúng cũng rất hữu ích trong việc điều chỉnh hoạt động tiêu hóa và giúp hỗ trợ cân bằng hormone nữ đúng mức, điều chỉnh nồng độ estrogen và progesterone để chuẩn bị cho quá trình thụ thai và sinh sản.

Siêu âm nhiều lần có gây dị tật thai nhi

Trong quá trình mang thai việc siêu âm để kiểm tra sự phát triển của bé là không thể thiếu. Nhưng siêu âm nhiều lần có gây dị tật cho thai nhi không thì hiện nay nhiều mẹ chưa biết. Chính vì vậy, hôm nay Bibo Mart sẽ chia sẻ những thông tin hữu ích về việc này. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

>> sữa prosure có tốt cho sức khỏe không?
1. Siêu âm thai là gì?
Siêu âm được thực hiện bởi máy siêu âm, thông qua việc siêu âm chúng ta có thể nhìn thấy những gì có trong cơ thể, bao gồm: tim, gan, dạ dày, phổi ... Và quan trọng là em bé của chúng ta. Những thông số về bé như: có bao nhiêu bé trong tử cung, cân nặng của bé, nhịp tim đập của bé có bình thường không, các cơ quan trên cơ thể bé ... Nhờ máy siêu âm bác sỹ có thể xác định gần như chính xác ngày sinh của bé.
Ghi nhận bằng máy siêu âm có thể dưới dạng video hoặc hình ảnh. Sau đó, bác sỹ sẽ in kết quả ra cho bạn xem.


2. Siêu âm hoạt động như thế nào?
Siêu âm là những sóng âm tần có tần số cao mà tai ta không nghe được nhưng cũng không ảnh hưởng đến mắt bé, không làm chói mắt bé. Sóng âm được phát ra từ thiết bị đầu dò truyền qua da, đi qua thành bụng và tới tới nhi và ghi nhận bên trong bằng việc dội lại.
Siêu âm và X-quang nhìn thì có vẻ giống nhau nhưng trên thực tế chúng khác nhau rất lớn. Bởi siêu âm là sóng âm còn X-quang là tia xạ. Tia xạ sẽ gây hại cho bé nhưng siêu âm thì không. Đây chính là sự an toàn khi sử dụng sóng âm trong siêu âm.
>> sữa meta care sữa dành cho bé trên 1 tuổi
3. Tại sao khi có thai phải siêu âm?
Mọi người thường đi siêu âm như một thói quen nhưng lý do vì sao siêu âm mẹ có biết? Ngoài việc kiểm tra cân nặng, chiều dài của trẻ, siêu âm còn cho thấy bé có phát triển bình thường về ngoại hình không, có xuất hiện dị tật hay không, các cơ quan như mặt mũi, tay, chân, tim, gan, phổi có đúng vị trí không, có phát triển bình thường không. Ngoài những điều đó bác sỹ còn kiểm tra xem bé có bị dị tật sinh dục không, có trường hợp biểu hiện cơ quan sinh dục nam nhưng nhiễm sắc thể lại là của nữ. Nếu nhận biết các dị tật sớm sẽ giúp cho mẹ có hướng giải quyết tốt hơn.
Khi bị như vậy các mẹ thường hỏi bác sỹ rằng kết quả có chính xác 100% không? Ngoài câu hỏi đó, những câu hỏi tương tự như dưới đây cũng thường xuyên được lặp lại khi xảy ra trường hợp như vậy:
- Thai nhi có phát triển đúng tuổi không bác sỹ?
- Con tôi có gì bất bình thường về ngoại hình hay không? Điều đó có ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi không?
- Nước ối của tôi ở mức đó có được coi là bình thường không?
- Bánh nhau của tôi có bất thường không?
4. Cần chuẩn bị gì trước khi đi siêu âm?
Nếu bạn siêu âm ngã bụng thì bác sỹ sẽ dặn bạn nhịn đi tiểu để kết quả chính xác hơn. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ siêu âm thai nhi thì việc này cũng không cần thiết tuyệt đối đâu nhé!
Vì phụ nữ khi mang thai có đặc điểm chung là đi tiểu nhiều do bàng quang bị chặn hẹp lại nên dù có đi tiểu trước cũng không sao. Đối với trường hượp đặc biệt siêu âm ngã âm đạo thì bạn nên đi tiểu trước thì việc siêu âm sẽ dễ dàng hơn và bạn cũng thoải mái hơn.
5. Siêu âm thường thì có chắc chắn con tôi bình thường không?
Đây là điều không một bác sỹ nào chắc chắn. Vì siêu âm chỉ có thể dự đoán được 80% dị tật, 20% còn lại có thể do dị tật đó xuất hiện muộn, kích thước nhỏ hay những dị tật như điếc, dị tật về thị giác thì siêu âm không thể xác định được.
Ngoài ra, tay nghề cùng kinh nghiệm của bác sỹ và máy siêu âm hiện đại cũng giúp quá trình siêu âm thuận lợi và đạt kết quả cao nhất có thể. 
Về thể trạng của mẹ cũng phần nào ảnh hưởng đến việc sinh nở như: thành bụng của mẹ dày hay nước ối ít cũng ảnh hưởng tới việc khảo sát thai nhi. Đó là lý do siêu âm có thể phát hiện ra điều bất thường nhưng không thể phát hiện tất cả các điều bất thường.
6. Siêu âm nhiều lần trong thai kỳ có gây hại không?
Trong nhiều năm áp dụng siêu âm chưa có trường hợp nào cho thấy siêu âm ảnh hưởng tiêu cực đến bé. Nhưng "chưa có" không có nghĩa là "không có" nhé các mẹ. Do thể trạng của mẹ và bé trong mỗi trường hợp là khác nhau nên Bibo Mart khuyên bạn chỉ siêu âm khi có chỉ định của bác sỹ mà thôi.
Những trường hợp nên hạn chế siêu âm:
- Vì muốn biết con trai hay con gái
- Siêu âm để ghi nhận hình ảnh bé cho vui
- Siêu âm mỗi tuần để biết bé tăng hay giảm cân
7. Nếu không có điều kiện siêu âm thì siêu âm mấy lần là đủ
Câu hỏi này khá khó trả lời. Vì mỗi thời kỳ của thai nhi việc siêu âm sẽ có những giá trị riêng. Nhưng nếu vì một lý do nào đó khiến bạn ít đi siêu âm hoặc chỉ có thể siêu âm một lần thì bạn hãy siêu âm khi thia nhi được 22-23 tuần tuổi để đánh giá tổng thể thai nhi. Nhưng tốt nhất vẫn là siêu âm tại các thời điểm: khi biết có thai, thai nhi 12 tuần, 22 tuần và 32 tuần nhé!
tham khảo: http://suabim.vn/san-pham/san-pham-sua-bot/sua-calosure-302.html

1/16/2017

Những mũi tiêm quan trọng trước khi mang thai

Bạn cần tiêm phòng 4 loại vaccine sau trước khi mang thai để có thể đảm bảo cho con được sinh ra khỏe mạnh và an toàn.

>> xe scooter cho bé yêu khám phá thế giới
Rubella
Loai virus Rubella nguy hiểm này có thể khiến cho thai bị chết lưu hoặc trẻ sinh ra bị mắc hội chứng Rubella bẩm sinh (gây ra các khuyết tật ở não, tim, tai, mắt) khi mẹ nhiễm phải loại virus này trong 12 tuần đầu tiên của thai kì.
Chúng hiện diện khắp nơi trên thế giới, phát triển mạnh vào mùa đông và mùa xuân, lây bệnh chủ yếu qua đường hô hấp, thời gian ủ bệnh từ 12-23 ngày, không dễ dàng gì nhận biết được phụ nữ mang thai có nhiễm phải loại virrus này hay không.
Càng mắc Rubella sớm thai nhi sinh ra càng có nguy cơ mắc các dị tật càng cao.
Nếu người mẹ nhiễm virus Rubella trước tuần thứ 18 của thai kì, bác sĩ sẽ cho định lượng IgM máu cuống rốn sau tuần thứ 22 để khẳng định hoặc loại bỏ tình huống virus Rubella bị mẹ truyền sang thai nhi:
- Nếu IgM dương tính thì 94% trẻ bị nhiễm Rubella.
- Nếu IgM âm tính thì trẻ hầu như không thể bị lây nhiễm Rubella từ mẹ sang.
Chính vì thế, trước khi muốn có con, các bạn nên tiêm phòng vaccine Rubella 3 tháng trước khi mang thai để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và sự phát triển toàn diện của con.


Thủy đậu
Theo các thống kê cho thấy, tỉ lệ phụ nữ mang thai bị tử vong do thủy đậu cao nhất trong số các trường hợp bình thường khác mắc bệnh thủy đậu. Do đó cần tiêm vaccine thủy đậu trước khi mang thai ít nhất 1 tháng.
>> xe tập đi đa dạng, an toàn, chất lượng
Nguy cơ mắc thủy đậu ở thai nhi như sau:
- Trong 3 tháng đầu tiên mang thai, nhất là vào tuần thứ 8-12 trong thời kì mang thai, tỉ lệ thai nhi nhiễm hội chứng thủy đậu bẩm sinh là 0,4% với biểu hiện bên ngoài là sẹo ở da, tật đầu nhỏ, bệnh lý võng mạc, đục thủy tinh thể, nhẹ cân, chi ngắn, chậm phát triển tinh thần, nghiêm trọng nhất là có thể dẫn tới sảy thai hoặc thai chết lưu.
- Trong 3 tháng giữa, nhất là khi thai nhi được 13-20 tuần tuổi, tỉ lệ thai nhi nhiễm hội chứng thủy đậu bẩm sinh lên tới 2 %.
- Từ tuần thứ 20 của thai kì trở đi, hầu như thai nhi không bị ảnh hưởng bởi bệnh thủy đâu.
- Nếu trước khi sinh 5 ngày và sau sinh 2 ngày, người mẹ bị nhiễm bệnh thủy đậu thì bé sơ sinh dễ bị nhiễm bệnh thủy đậu lan tỏa do mẹ chưa có đủ thời gian để tạo kháng thể truyền cho thai nhi trước sinh. Vì thế tỉ lệ trẻ sơ sinh nhiễm thủy đậu bị tử vong tăng lên đến 25-30%.
Viêm gan siêu vi B
Viêm gan siêu vi B là do virus gây ra, chúng dễ dàng lây truyền qua đường máu và dịch cơ thể, vì thế khi mang thai bà mẹ nhiễm virus viêm gan B dễ dàng lây virus sang cho thai nhi hoặc lây cho trẻ sơ sinh trong quá trình sinh nở.
Theo nhiều thống kê cho thấy, các mẹ bầu vị nhiễm viêm gan siêu vi B trong 3 tháng giữa của chu kỳ mang thai nguy cơ lây truyền cho con là 10-20%, tỷ lệ này sẽ tăng lên 90% nếu mẹ nhiễm bệnh trong 3 tháng cuối của thai kỳ.
Phụ nữ chuẩn bị mang thai muốn tiêm phòng vaccine viêm gan siêu vi B nên xét nghiệm huyết thanh học của cả 2 vợ chồng trước khi tiêm để có thêm dữ liệu, và có thể tiêm phòng đối với cả bố và mẹ để đảm bảo an toàn cho sự phát triển toàn diện của bé sau này và phòng tránh nguy cơ bé bị mắc bệnh viêm gan siêu vi B bẩm sinh nhé.
Cúm
Cảm cúm là căn bệnh khá phổ biến mà bất kỳ người nào cũng có thể gặp phải đặc biệt là khi thời tiết chuyển mùa, thay đổi thất thường như ở Việt Nam. Trong quá trình mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kỳ, nếu mẹ bầu mắc phải những cơn cúm kéo dài sẽ dẫn đến khả năng thai nhi bị dị tật bẩm sinh. Chính vì vậy, chị em cần tiêm phòng cúm trước khi có ý định mang thai nhằm đảm bảo bào thai có sức khỏe tốt và phát triển toàn diện.
Tiêm phòng trước khi mang thai là rất cần thiết để an toàn cho cả mẹ và con, tùy theo điều kiện mà bạn có thể lựa chọn cho mình những loại vaccine phù hợp, tuy nhiên bạn cần tiêm đủ 4 loại vaccine cần tiêm phòng trước khi mang thai như đã nêu ở trên để có thể yên tâm đảm bảo cho sức khỏe của mẹ và sự an toàn, sự phát triển toàn diện của bé sau này nhé. Bên cạnh đó, bạn có thể tiêm bổ sung một số mũi tiêm ngăn ngừa các bệnh khác như viêm gan siêu vi A, cúm, thương hàn, phổi, quai bị… để có một kỳ mang thai khỏe mạnh, an toàn nhé.

Bí quyết để mẹ có thể sinh bé gái

Cuộc sống hiện đại cho phép các gia đình sinh con theo ý muốn. Để sinh được bé gái, bên cạnh chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, các cặp vợ chồng cũng nên tham khảo những lời khuyên từ các chuyên gia, bác sĩ để có cái nhìn toàn diện hơn về việc sinh con gái theo ý muốn nhé!

>> sữa prosure sữa dành cho bệnh nhân ung thư
1/ Các gợi ý để có thể mang thai con gái
- Quan hệ trước thời điểm rụng trứng từ 2,5 đến 4 ngày
- Theo dõi quá trình rụng trứng của bạn để biết thời điểm nào trứng rụng
- Quan hệ mỗi ngày ngay sau khi kì kinh kết thúc
- Tránh “xâm nhập” quá sâu khi quan hệ. Tư thế truyền thống là tốt nhất
- Bạn hãy mua dụng cụ để kiểm tra nồng độ pH của âm đạo
- Ăn những thức ăn giúp tăng nồng độ acid của âm đạo như rau xanh, thịt, đồ ngọt, bắp...


2/ Thời điểm quan hệ nếu muốn mang thai con gái
Các cặp đôi có mong muốn sinh con gái có thể nghĩ đến việc lên kế hoạch về thời gian và cách thức quan hệ để có thể nâng khả năng mang thai con gái. Bạn đừng nên phó mặc cho tự nhiên mà hãy tìm hiểu các thông tin về việc này nhé! Một điều cần lưu ý là việc quan hệ trong thời gian rụng trứng sẽ giúp bạn có nhiều khả năng mang thai hơn.
Năm 1960, bác sĩ Shettles đã đưa ra các phương pháp nhằm giúp tăng khả năng mang thai con gái. Những việc bạn cần làm như sau:
>> sữa p100 sữa của viện dinh dưỡng
- Quan hệ mỗi ngày kể từ ngày kỳ kinh của bạn kết thúc. Việc này giúp tinh trùng X có thể sẵn sàng để gặp trứng và thụ tinh.
- Tần suất quan hệ cũng là việc bạn nên quan tâm. Hãy lên một kế hoạch về thời gian thích hợp cho việc này!
- Nên tránh quan hệ ngay thời điểm trứng rụng hoặc sau đó. Tinh trùng X di chuyển khá chậm nên bạn nên “hành động” một vài ngày trước.
- Ngay trước thời điểm trứng rụng, môi trường âm đạo của người phụ nữ thường chứa nhiều chất axit hơn và việc này giúp bạn mang thai con gái.
- Nếu có thể, tránh để người phụ nữ đạt được cực khoái vì lúc đó môi trường âm đạo của người phụ nữ lý tưởng cho các tinh trùng đực hoạt động hơn. Kết quả là bạn có thể sẽ mang thai một bé trai đấy!
3/ Làm thế nào để xác định thời điểm trứng rụng
- Nhiều người sẽ cảm thấy đau một bên xương chậu.
- Chất dịch của cơ thể thay đổi. Lúc trứng rụng, bạn sẽ thấy chất dịch khá trong, loãng và hơi dính như lòng trắng trứng. Môi trường này rất thích hợp cho các tinh trùng hoạt động đấy!
- Bạn có thể sử dụng dụng cụ kiểm tra thời điểm trứng rụng. Giá của những thiết bị này từ 500 đến 800 ngàn đồng.
- Có nhiều người cảm thấy thay đổi về cảm xúc.
- Nhiệt độ cơ thể thay đổi, tăng lên vài độ ngay trước thời điểm trứng rụng.
- Có một điểm bạn nên lưu ý khi chọn mua thiết bị xác định thời kỳ rụng trứng là nên chọn thiết bị kiểm tra nồng độ hoóc môn trong nước bọt thay vì nước tiểu vì độ chính xác sẽ cao hơn.
4/ Lời khuyên cho các bà mẹ muốn mang thai con gái
- Tránh “xâm nhập” quá sâu khi quan hệ vì tinh trùng lúc này sẽ tiến sát đến tử cung.
- Nếu bạn muốn có con gái, hãy khuyến khích chồng mình cùng nhau tìm hiểu các thông tin cũng như lên kế hoạch cho việc này. Chia sẻ giai đoạn này với nhau cũng là một cách giúp hai vợ chồng hòa hợp hơn.
- Tinh trùng cái thường hoạt động tốt hơn ở môi trường có độ kiềm cao. Có một vài loại thực phẩm giúp nâng nồng độ axit lên. Nếu muốn, bạn có thể mua thiết bị kiểm tra độ pH để biết chính xác độ kiềm của âm đạo.
- Bạn cũng có thể sử dụng bao cao su trong những ngày không an toàn nhất. Việc này giúp tránh việc bạn có khả năng mang thai bé trai.
5/ Thức ăn giúp tăng khả năng mang thai con gái
- Rau xanh. Tuy có một vài nghiên cứu cho rằng bạn nên tránh ăn trái cây và rau quả nếu muốn có con gái, nhưng bạn không nên quá cứng nhắc nghe theo. Chất axit folic có trong rau quả rất tốt trong ba tháng đầu của thai kỳ, và rau xanh cũng là một nguồn dinh dưỡng tốt cho bào thai.
- Các loại ngũ gốc nguyên hạt, bánh mì.
- Thịt.
- Các loại đồ ngọt.
- Tránh ăn các loại hạt, đặc biệt là hạnh nhân.
- Nên ăn bắp/ngô và quả việt quất.
- Tránh ăn các loại thực phẩm giàu ma-nhê như cá, các loại hạt.
Có nhiều giả thiết được đưa ra rằng phụ nữ ăn các loại thực phẩm giàu năng lượng có khả năng sinh con trai cao hơn. Vì vậy, bạn có thể có con gái nếu làm ngược lại. Tuy nhiên, đây chỉ là những thông tin để tham khảo thêm thôi nhé!